2008,05,31, Saturday 「かむ」ことが大切です！ author : 長谷川歯科 こんばんは 外はあいにくの雨模様です 皆さんはお食事の際、食べ物をしっかりかんでいますか？ 食べ物をしっかりかむことはとても大切なことなのです。 よくかんで、唾液をたくさん出して食べることを意識するだけで、食べ物の消化促進、肥満の改善、メタボリック症候群の予防につながるとともに、よくかむことは脳にまで良い影響を与えるといわれています。 時間のない、ストレスの多い現代ですが、“早食い”は体によくありません。 ☆1口30～50かみ☆　 よくかむことを意識され、今後はより健康な「体」と「心」を目指していかれてください。 「よくかむこと」プラス「毎食後のブラッシングの徹底」が大事となりますね。 皆様方が今後もお口とお体のご健康を保っていかれることを願っております。 | 日記・雑記 | 07:05 PM | comments (x) | trackback (x) |